【モヤモヤを、話せていますか？】
こんにちは！
今日は、このテーマについて書きます！
「悩ましいことが、いつもいつも、毎日つきまとって離れない。」
悩みが消えないことが、わたしのモヤモヤで、悩みでした。
しかし、本当に問題なのは、悩みが消えないことではなかったんです。
悩みを、良くないことだと思うことで、自分を苦しめて動けなくさせることが問題だったのです。
悩みは、常にあるものです。楽しそうに人生を謳歌しているあの人だって、きっと悩みはあるはずです。
わたしがそのように思えるようになったのは、尊敬する人の姿を見てからでした。
彼は、とても優秀で仕事ができ、コミュニケーション能力もありました。
しかし異常な仕事量のために体を壊し、わずか3か月で休職し、仕事を辞めてしまいました。
普通の人ならば、絶望するはずの状況です。ですが、彼はにこにこ笑って、むしろ時間ができたことを喜び、多くの人と出会ったり遠方へ旅行に行ったり、生き生きとしていました。
そして、無事第二の職場へ飛び立ちました。
わたしが彼から学んだことは、どんなに絶望的に思える状況であったとしても、誰かに後ろ指をさされそうな状況であったとしても、明るく心の底から笑っていれば、助けてくれる人はいるし、どうにかなるということです。
だから、もしあなたがどうしようもなく苦しい、悩ましいと思うことがあったとしても、それは決してあなたを動けなくさせる足かせではありません。
そうはいっても、どのようにして、この動けなくなりそうな絶望的な気持ちに対峙していけばいいか、分かりませんよね？
大丈夫です。
たった一つのことを意識していれば、あなたは羽のように軽くなることができます。
それは、「モヤモヤを、吐き出すこと」
モヤモヤは何となくあるように思えますよね？
しかし、実際には、何度も同じことを考えていたりするのです。
言葉にすることで明確な形をとり、自分の中から重荷が減った感覚を得ることができるのです。
詳しくは、こちらをご覧ください。
https://bizpow.bizocean.jp/review/kotobanidekiruhabukininaru/
方法として、３つほど紹介します。
・人に感情を話す
・紙に悩んでいることを出す
・日記を書く習慣をつける
実際に、わたしも日記をつけることは、意識してやっています。
こちらです！
なにか、モヤモヤしているなあ、、、という状態は、つらいですよね。
わたしの場合は、何も考えたくなくなって、動きたくもなくなってしまいます。
でも、あなたは全く動けないわけではないですよ！
文章を読めるし、指を動かすこともできるし、あたまで考えたり、こころで感じたりすることができます。
この記事を読み終わったら、ぜひ、あなたのモヤモヤをコメントで送ってください！
きっと、気持ちがいくらか、すっきりすると思います！
今日はここまでです！
ありがとうございました！
